TỰ ĐÁNH GIÁ NGUY CƠ NGƯNG THỞ KHI NGỦ BẰNG TRẮC NGHIỆM ĐƠN GIẢN

30

NGƯNG THỞ KHI NGỦ là một trong những rối loạn giấc ngủ thường gặp. Ngưng thở được định nghĩa là không có luồng không khí đi vào trong phổi hơn 10 giây.
Ngưng thở khi ngủ bao gồm: ngưng thở tắc nghẽn (Obstructive Sleep Apnea – OSA), ngưng thở trung ương (Central Sleep Apnea – CSA) và những dạng ngưng thở khác. Trong đó, ngưng thở tắc nghẽn phổ biến nhất, chiếm hơn 80%.
Khi ngưng thở, cơ thể và não bộ thiếu oxi và tăng khí carbonic, não bộ sẽ đánh thức cơ thể dậy để thở. Các cơ hô hấp co lại giúp đường thở mở ra, không khí lại được lưu thông. Khi ngủ tiếp, các cơ lại giãn ra và gây ngưng thở. Cứ như vậy quá trình lặp lại nhiều lần trong suốt thời gian ngủ
Người bị ngưng thở khi ngủ sẽ không tự nhận biết được họ gặp khó khăn khi thở, bởi vì bệnh chỉ xuất hiện khi họ ngủ. Vì vậy ngưng thở khi ngủ thường không được phát hiện, mặc dù nó có thể đe dọa mạng sống.
TỰ ĐÁNH GIÁ NGUY CƠ NGƯNG THỞ TẮC NGHẼN
Bạn có thể tự đánh giá nguy cơ mắc chứng ngưng thở khi ngủ qua các câu hỏi khảo sát dưới đây.
Hoặc CLICK vào link dưới đây để thực hiện trắc nghiệm trực tuyến:
Trắc nghiệm trực tuyến: https://victoriavn.com/hoichungngungthokhingu/
BẢNG CÂU HỎI KHẢO SÁT NGUY CƠ NGƯNG THỞ KHI NGỦ
1 Bạn có ngáy khi ngủ ?
2 Bạn có mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày ?
3 Người nhà thấy bạn thở gián đoạn khi ngủ ?
4 Bạn bị cao huyết áp ?
5 Chỉ số khối lượng cơ thể BMI của bạn lớn hơn ( > ) 35 kg/m2?
6 Bạn trên 50 tuổi ?
7 Bạn có vòng cổ lớn hơn ( > )40 cm ?
8 Giới tính của bạn là Nam?
KẾT QUẢ ĐÁNH GIÁ:
Nguy cơ Thấp: 0 đến 2 câu trả lời là CÓ
Nguy cơ Trung Bình: 3 đến 4 câu trả lời là CÓ
Nguy cơ Cao: 5 đến 8 câu trả lời là CÓ
CÁC PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ NGƯNG THỞ TẮC NGHẼN
1. BÌNH THƯỜNG: Kết quả đo chỉ số AHI (Apnea-Hypoapnea Index) từ 0 – 5
Đây là chỉ số an toàn, bạn không cần điều trị
2. MỨC ĐỘ NHẸ: Kết quả đo chỉ số AHI (Apnea-Hypoapnea Index) từ 6 – 15
Phương pháp:
THAY ĐỔI HÀNH VI, THÓI QUEN
– Tránh nằm ngửa khi ngủ
– Giảm cân
– Tránh hút thuốc, uống rượu bia, thuốc ngủ
3. MỨC ĐỘ TRUNG BÌNH: Kết quả đo chỉ số AHI (Apnea-Hypoapnea Index) từ 16 – 30
Phương pháp:
MANG DỤNG CỤ RĂNG HÀM khi ngủ (bạn sẽ đeo một dụng cụ vào miệng để đẩy hàm dưới ra trước)
4. MỨC ĐỘ NẶNG: Kết quả đo chỉ số AHI (Apnea-Hypoapnea Index) trên 30
Phương pháp:
Bạn có thể sẽ được đề nghị:
(1)PHẪU THUẬT cắt bỏ và sửa chữa những mô mềm bất thường, tạo hình lưỡi gà – khẩu cái mềm – hầu…
(2)THỞ MÁY CPAP:
Máy duy trì luồng khí thổi vào đường hô hấp bị tắc nghẽn.
Khi sử dụng, máy sẽ thổi dòng khí liên tục vào đường hô hấp. Dòng khí này có áp lực nhất định để nâng các cơ vùng hầu họng lên, để các cơ này không chùng xuống gây tắc nghẽn đường thở.
_________