Sóng Não

519

Bài này quan trọng lắm!

Nếu bạn đang học hay nghiên cứu cái gì thì dừng lại đi. Bạn cần đọc tổ hợp các bài viết dưới đây trước sẽ là lựa chọn tốt nhất cho bạn.

Mục tiêu cụ thể của tổ hợp bài dưới đây là làm sao để Bạn nhớ nhanh – nhớ dai gấp rất nhiều lần so với bình thường:

Bài 1: Cách bộ não ghi nhớ thông tin

Bài 2: Sóng não

Bài 3: Hoocmon chi phối cảm xúc, cảm xúc chi phối sóng não

Bài 4: Phương pháp kiểm soát những cảm xúc quan trọng trong cơ thể bằng âm dương ngũ hành

Chú ý tất cả các bài này đều nghiên cứu dưới góc độ làm sao để áp dụng thực tế, bỏ qua tất cả những thông tin kiểu “hàn lâm”.

1. Đặt vấn đề

Đặt vấn đề, viết cho sang thôi chứ, thực ra là để khơi gợi ra cho các bạn cái logic và tầm quan trọng của chủ đề này trước khi tìm hiểu về nó.

Mình thì hơi dài dòng nên các bạn chịu khó đọc nhé!

Cuộc sống thực ra là chuỗi đối mặt liên tục với vấn đề.

Trong 6 cấp độ của kiến thức, cấp độ đầu tiên là ghi nhớ. Nếu chúng ta không nhớ được thì xem như mọi thứ khác là vô nghĩa. Việc tiếp thu và nhớ được thông tin được xem là một trong những yếu tố vô cùng quan trọng. Nó là điểm khác biệt rất lớn giúp bạn thành công sớm hơn.

Đọc bài này các bạn sẽ tìm hiểu được thực tế việc ghi nhớ, trích xuất thông tin trong não được quyết định bởi một nguyên chính là sóng não.

2. Giới thiệu về các loại sóng não

Sóng não là gì?

Bộ não chúng ta bao gồm rất nhiều tế bào thần kinh khác nhau, phải có đến 10^11 các loại khác nhau gắn với nhau bởi các khớp tạo thành mạng lưới thần kinh. Các tế bào thần kinh trong não giao tiếp với nhau qua xung điện, khi có một hoạt động liên quan đến các tế bào thần kinh xảy ra, dòng điện được tạo ra, dòng điện sẽ dịch chuyển từ neuron này sang neuron khác, tạo ra các sóng não.

Con người tạo ra các sóng não khác nhau để chuyển từ trạng thái này sang trạng thái khác. Cụ thể là bộ não sẽ phát ra các loại sóng khác nhau khi một người chuyển từ trạng thái làm việc sang trạng thái thư giãn, nghỉ ngơi.

Có 5 loại sóng não chính và một loại sóng infra-low. Thứ tự các sóng xếp theo mức độ giảm dần của tần số:

Gamma > Beta > Alpha > Theta > Delta

 

2.1 Sóng Gamma (>30Hz)

Một tình yêu đẹp, sâu, cảm thấy vô cùng hạnh phúc. Rồi 1 ngày mắt bạn tròn xoe, đầu hướng về phía trước, người yêu bạn cầm 2 cái sừng to đùng cắm lên đầu bạn, giây phút đấy “đố bạn quên được”.

Khoe chút, thời tôi thi đại học (thi 3 môn 180 phút tự luận) khi báo điểm thi, tôi được 2 con 10, 1 con 9,5 điểm. Cảm giác mở cái máy tính ra, mò lên mạng xem điểm: không biết chứ chắc sang kiếp sau cũng không quên được cảm giác đó.

Rồi lúc tôi đưa công ty đi thuyết trình về dự án của mình, từng ánh mắt, không gian phòng, từng người lên phát biểu, rồi đến cái bản kí kết với tập đoàn nước ngoài khi họ chấp nhận đầu tư cho công ty. Thề. Không thể quên được…

Bạn có biết tại sao, những lúc như vậy mình muốn quên, cũng không thể quên được không?

Sóng Gamma!

Sóng gamma hình thành khi cơ thể đang trong trạng thái ức chế cảm xúc, chuyển lập tức ý thức sang tiềm thức. Thông tin được ghi nhớ ở tiềm thức ở một thời gian rất dài.

Với cấu trúc não bộ đặc biệt, các nhà bác học, những nhân vật xuất chúng, hoặc các nhà thiền sư tài giỏi, bộ não của họ ở trạng thái bình thường có thể phát ra sóng gamma.

Như vậy, xét dưới góc độ của một người thường (nếu ai nghĩ mình xuất chúng thì không cần đọc tiếp vì các bạn không hiểu được đâu), một lần nữa mình nhắc lại phương pháp để chuyển thông tin ở trạng thái ý thức sang tiềm thức chính là việc cần gây được ức chế cảm xúc.

Gamma là một dải tần số, cảm xúc bị ức chế càng mạnh thì tần số của sóng Gamma càng cao, việc chuyển thông tin chuyển từ ý thức sang tiềm thức càng nhanh và càng sâu. Có những sự việc ức chế đến mức ghi nhớ gần như ngay lập tức và đời đời kiếp kiếp không bao giờ quên.

Tần số của sóng Gamma càng thấp, càng gần về phía dải sóng Beta thì việc chuyển từ ý thức sang tiềm thức lại càng khó, phải thực hiện đi thực hiện lại nhiều lần.

Nhớ lấy các bạn nhé! Ức chế cảm xúc là chìa khóa. Mình sẽ viết rất rõ về phần này trong các bài thuộc tổ hợp này.

Nếu như xét về trạng thái ghi nhớ thông tin. Gamma là loại sóng mà bạn cần phải hiểu và làm chủ được nó. Chỉ cần nó, thời gian để có tất cả những gì mình muốn hoàn toàn nằm trong tay bạn . Nhớ nhé, sẽ có tất cả những gì mình muốn! Thề!

2.2 Sóng Beta (14-30hz)

Là sóng của sự tập trung, của bộ não ở trạng thái học tập bình thường.

Sóng beta gắn liền với những trạng thái cảm xúc ở mức ức chế thấp hay còn gọi là trạng thái tập trung của người bình thường.

Trạng thái cảm xúc này sẽ liên quan mật thiết đến động cơ của các bạn, thường các bạn không có động cơ, hoặc động cơ chưa thực sự lớn (ức chế cảm xúc lớn) nên học trước quên sau.

Chìa khóa vẫn là ức chế cảm xúc. Cái này mình sẽ đề cập trong các tổ hợp bài về phần này, các bạn đọc kỹ nhé.

2.3 Sóng Alpha (9-13 Hz)

Là sóng của sự thư giãn.

Đây là có lẽ là trạng thái thường thấy khi bạn ở nhà sau một ngày học tập và làm việc mệt mỏi, lúc ấy bạn đang thư giãn cả về cơ thể lẫn tâm trạng, nó chỉ ở mức thoải mái cho toàn thân bạn.

Khi làm việc tại trạng thái sóng gamma hoặc beta liên tục thì chúng ta mất nhiều năng lượng, bộ óc căng ra, sẽ rất mệt mỏi. Khi đó, cơ thể sẽ không kịp nạp năng lượng để phục hồi đẫn dến các trạng thái stress như lo lắng, nôn lóng, đứng ngồi không yên.

Đây được xem là thư giãn tự nhiên của não bộ. Hay có thể nói là trạng thái “Thư giãn tỉnh táo” của cơ thể.

2.4 Sóng Theta (4-8 Hz)

Đây có thể xuất hiện trong giờ giải lao ngắn trong một buổi học- làm việc hoặc giấc ngủ chưa chập chờn và bạn bắt đầu thư giãn rất sâu. Hoặc sóng Theta có thể xuất hiện trong trạng thái thôi miên, thiền định.

Sóng theta chính là sóng phục hồi chủ động để nạp lại năng lượng hỗ trợ cho các quá trình học tập và nhận thức, mở rộng khả năng trực giác.

Bên cạnh đó, nó chính là trạng thái giúp chúng ta tiếp cận được vùng tiềm thức, gắn liền với các việc lưu giữ các kí ức đẹp cho những giấc mớ và kí ức không đẹp có thể tạo thành những cơn ác mộng khi chúng ta đang trong trạng thái mơ.

Đưa cơ thể đến trạng thái này chúng ta có thể tiếp cận được với tiềm thức, vùng của hệ tư tưởng để cài đặt lại nó một cách nhanh nhất. Cũng chính là các khoảng thời gian các bạn tĩnh lặng để chiêm nghiệm và đào sâu vào tiềm thức, đối chất và thay đổi tiềm thức.

2.5 Sóng Delta (0.5 – 3 Hz)

Bạn đã nhìn ai bị tai nạn nặng trong bệnh viện chưa?

Mình đã từng ngồi từng giờ từng ngày để trông anh rể mình. 3,7,21 là câu nói cửa miệng cho các ca trấn thương sọ não. Tức nếu thường thì 3 ngày sẽ tỉnh, nặng hơn thì 7 ngày, rất nặng thì 21 ngày sẽ tỉnh. Anh mình đến ngày 20 vẫn chưa có phản xạ gì cho đến ngày 21 mới có những phản xạ nhẹ đầu tiên. Anh mình rồi cũng hồi phục trở lại (chỉ được khoảng 70% ban đầu).

Các bạn có biết vì sao những người bị chấn thương sọ não thì thường phải ngất đi hoặc không ý thức được không, những ai mà tỉnh như sáo kiểu gì sau này cũng rất nặng, có thể không cứu được.

Thực ra lúc đó, cơ thể thực hiện cơ chế giúp giải phòng hoocmon Human Growth tạo ra sóng não delta, nó là sóng phục hổi sâu, giúp tái tạo cơ thể rất nhanh.

Nhưng cơ thể trạng thái bình thường rất khó đưa mình về trạng thái của sóng delta.

Cơ thể chỉ có thể đưa về trạng thái sóng Delta ở trạng thái ngủ rất sâu, ngủ như chết (cơ thể không chủ động được việc ngủ sâu này, ý là không phải muốn là được).

Vẫn còn một cách để đưa cơ thể về trạng thái sóng Delta, chính là “Thiền sâu“. Cái hay của phương pháp này chính là mình có thể chủ động được, vẫn có ý thức, có thể cảm nhận được cảm giác.

Ngoài việc phục hồi sâu về mặt thể trạng, trạng thái của sóng Delta giúp cơ thể có thể xuyên qua tiềm thức, chạm sâu tới vùng “vô thức”. Nơi mà tại đó bạn nhìn thấy những nỗi đau bám chấp, những kí ức từ tiền kiếp.

Và phần lớn các bệnh về tâm lý đều do vô thức chi phối, nên đây chính là trạng thái để chữa các bệnh về tâm lý.

Nếu nắm và hiểu được cơ chế tác động của sóng Delta, chúng ta có thể cài đặt lại hoàn toàn, “tẩy não chủ động” bất cứ người nào trong thời gian rất ngắn.

2.6 Infra-low (<0.5 Hz)

Sóng này rất nhỏ và rất chậm nên rất khó để đo lường được nó. Nó chính là dao động tự nhiên và vốn có của não bộ, làm nền cho việc hình thành những nhịp điệu khác của các sóng khác.

Thiết lập trạng thái sóng não cho cơ thể

Tại một thời điểm chỉ có một loại sóng tồn tại. Và mặc nhiên, chúng ta không thể duy trì một loại sóng trong thời gian dài. Mà thực tế với tôi, để làm chủ nó tôi cũng phân quá trình học tập thu nhập thông tin của tôi theo cách sau:

  • Thời gian chủ yếu hàng ngày, hoặc có thể là hàng tuần của tôi là trạng thái của sóng Beta- Alpha. Trạng thái của vừa học vừa chơi, vừa học vừa nghe nhạc, thậm chí xem phim để lấy thông tin.Đây là trạng thái lấy thông tin theo bề rộng, cứ đọc cứ note, cứ nhớ, cứ mang máng, cứ hình như là, lấy ở đủ mọi nguồn, đủ mọi sách, đủ mọi phim, đủ mọi câu chuyện phiếm…Tất cả, cứ tạm thời để đấy, đến lúc sẽ dùng tới. Có những cái cứ nghe thấy hay hay nhưng chẳng biết có làm gì hay không.Đông y cũng như vậy, tôi được duyên gặp được thấy dạy Đông Y, và cũng xuất thân từ dân Hóa Dược nên nghe thấy rất hay, đọc ngấu nghiến 2 tập “Hải Thượng Y Tông Tâm Lĩnh của Hải Thượng Lãn Ông” chẳng biết sau này có áp dụng gì không, lúc đấy cũng không muốn thành thầy Lang, nhưng nghe hay thì cứ nghe, gói phân ô, cất tạm ở trong “tàng thức”.

    Và thực sự nếu không có cái Duyên đến với Đông Y, thì tôi không thể biết và nghiên cứu sâu về Âm Dương- Ngũ Hành, Kinh Dịch, Tử Vi, Bát Quái, Phong Thủy, còn biết cả “Bói” nữa (Éc!).

  • Tôi luôn muốn dành một khoảng thời gian nhất định đủ dài (thường ngồi 1 mình) để duy trì trạng thái sóng Gamma, lúc đấy tôi có thể đọc cả chục cuốn sách trong 1 buổi tối mà nhớ như in, hàng trăm cuốn trong vòng 1 tuần mà nhớ cả những tiểu tiết nhỏ. Để tạo được trạng thái này, các bạn đọc thêm bài về các phương pháp: “Ức chế, dồn nén cảm xúc”. Và dĩ nhiên đã là dồn nén thì nó phải trong 1 khoảng thời gian ngắn.Học 1 ngày bằng 1 tháng. Thường thì tôi dành thời gian này để nghiên cứu chuyên sâu, logic sâu những thông tin từ trạng thái sóng não Beta-Alpha.Tất cả những cái chuyên sâu, cái mới, những thời khắc “Ơ rê ca”của tôi hình thành ở trạng thái này.Có một tên gọi khác của trạng thái này theo ngôn ngữ của Phật Pháp chính là “Định”.
  • Cũng tương đương vớ khoảng thời gian của việc duy trì trạng thái sóng Gamma, thì tôi cũng dành thời gian cho việc đưa mình vào trạng thái của sóng Theta và Delta (thường cũng chỉ một mình).Đây là phần rất quan trọng, phần này giúp tôi hồi phục, lấy lại được sức khỏe của mình. Điều quan trọng hơn nó giúp tôi quán chiếu lại hệ tư tưởng của mình trong tiềm thức và “Sửa Tâm”.Tất cả những cái sâu lắng, những thời khắc “Ngộ” của tôi hình thành ở trạng thái này.Và cái khoảng thời gian ngồi 1 mình ấy, ngôn ngữ của Phật Pháp cũng là “Định”.

Với bạn, Bạn thường phân bổ mình ở trạng thái sóng não nào. Đừng nói là 99% là ở trạng thái vừa nghe nhạc vừa làm việc nhé. Nếu là vậy, bạn chưa thể thành công sớm được đâu. Tin tôi đi.

Trong chu trình PDCA phát triển bản thân, tại phần Action, nếu bạn đã ngộ ra là phần này vô cùng quan trọng và trạng thái sóng não của chúng ta ở phần này 1 phải là Gamma, 2 phải là Theta + Delta thì chúc mừng bạn.

Còn nếu nếu bạn vẫn nghĩ nó là Beta- Alpha, vừa nghe nhạc vừa ngẫm thì bỏ đi, Bạn hết thuốc chữa.


Bài viết “Sóng não” là bài bổ trợ thứ 22 nằm trong chuỗi 50 bài bổ trợ phát triển bản thân:

Bài bổ trợ 1: Bạn Tin Vào Khoa Học Hay Tin Vào Đấng Sáng Thế
Bài bổ trợ 2: Tôi đã trò chuyện với Đấng Sáng Thế
Bài bổ trợ 3: Tần số rung động
Bài bổ trợ 4: Luật của một – Bạn chính là thượng đế của chính bạn
Bài bổ trợ 5: Luật của 2: Nhị Nguyên (Âm Dương)
Bài bổ trợ 6: Luật của 3: Tam Nguyên
Bài bổ trợ 7: Luật hấp dẫn
Bài bổ trợ 8: Luật nhân – duyên – nghiệp – quả
Bài bổ trợ 9: Luật tập trung
Bài bổ trợ 10: Luật nhất quán
Bài bổ trợ 11: Luật trong ngoài
Bài bổ trợ 12: Luật luân hồi
Bài bổ trợ 13: Luật vô thường
Bài bổ trợ 14: Luật Sinh cảnh diễn sinh
Bài bổ trợ 15: Luật nỗ lực tối thiểu- luật tiến hóa của tuệ lực
Bài bổ trợ 16: Bí mật của sự may mắn
Bài bổ trợ 17: Phương pháp tăng tần số rung động riêng
Bài bổ trợ 18: Âm nhạc là người bạn, bác sĩ riêng của tâm trí
Bài bổ trợ 19: Những dấu hiệu nhận biết trạng thái rung động tâm linh của bạn
Bài bổ trợ 20: 6 giai đọan của sự thức tỉnh – giác ngộ
Bài bổ trợ 21: Ý thức – Vô thức – Tiềm thức
Bài bổ trợ 22: Sóng não
Bài bổ trợ 23: Cảm xúc chi phối sóng não, Hoocmon chi phối cảm xúc
Bài bổ trợ 24: Cảm giác – Cảm xúc – Tâm trạng – Tâm lý – Thái độ
Bài bổ trợ 25: Phương pháp kiếm soát những hoocmon quan trọng trong cơ thể bằng âm dương ngũ hành
Bài bổ trợ 26: Bộ não ghi nhớ thông tin như thế nào
Bài bổ trợ 27: Phương pháp dạy học phù hợp với não bộ
Bài bổ trợ 28: Phân loại nhóm người theo 4 nguyên tố Đất Nước Gió Lửa
Bài bổ trợ 29: 9 loại trí thông minh
Bài bổ trợ 30: 9 chỉ số thông minh quan trọng
Bài bổ trợ 31: Hiểu “ĐẠO”, hiểu “TỰ NHIÊN”
Bài bổ trợ 32: Ứng dụng âm dương trong phát triển bản thân và doanh nghiệp
Bài bổ trợ 33: Thần Kairos – Thần cơ hội
Bài bổ trợ 34: Tổng quan về triết học
Bài bổ trợ 35: Mối quan hệ giữa triết học và lý thuyết đấng sáng thế
Bài bổ trợ 36: Luật mâu thuẫn – Nguồn gốc của sự phát triển
Bài bổ trợ 37: Luật Lượng – Chất: Cách thức của sự phát triển
Bài bổ trợ 38: Quy luật phủ định của phủ định – Khuynh hướng của sự phát triển
Bài bổ trợ 39: Cái chung – Cái riêng
Bài bổ trợ 40: Cái bản chất – Hiện tượng
Bài bổ trợ 41: Nội dung – Hình thức
Bài bổ trợ 42: Tất nhiên – Ngẫu nhiên
Bài bổ trợ 43: Nguyên nhân – Kết quả
Bài bổ trợ 44: Khả năng – Hiện thực

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây